Grypa A/H1N1

Co robić aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę oraz chronić przed nią innych:

• Zaszczep siebie i swoją rodzinę przeciw grypie

      ponadto:

• przestrzegaj zasad higieny oddychania – w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczką jednorazową,
• poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż   warunki w podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk,
• jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe – twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem,
• w środkach transportu zbiorowego unikaj niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia,
• unikaj bliskiego kontaktu „twarz w twarz” z innymi podróżnymi,
• unikaj masowych zgromadzeń,
• zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń.

Nie lekceważ grypy – chroń siebie i innych - przy wystąpieniu objawów takich jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła zostań w domu, w przypadku nasilenia objawów – zwłaszcza wystąpienia duszności - niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.